4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![Gra świętokrzyska klasa okręgowa. Trwa 28. kolejka [WYNIKI, RELACJE, TABELA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/98/ed/665aff4bb939c_o_xsmall.jpg)
![Targi Kielce zmieniły się w gigantyczną bawialnię. Dziś rządzą tam dzieci! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/41/85/665afdeb82620_o_xsmall.jpg)
![Fabryka Wody otwarta! Pierwsza osoba przyszła już o 5 rano [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/74/665b0177a80d3_o_xsmall.jpg)
